Jóga

1. lecke: A jóga régen és ma - Mi van a jóga hatezer éve mögött?
 
2. lecke: Jóga a gyakorlatban - Hogyan kezdjük el a gyakorlást? Gyakorlatok I.

3. lecke: Kultúra és jógatörténet - Mi rejtőzik a kövek alatt és az ősi tekercsekben?
 
4. lecke: Anatómiai és Fiziológiai alapok I. - Hogyan épül föl a test és hogyan működik?
               Gyakorlatok II.

5. lecke: A jóga szellemisége
 
6. lecke: Gyakorlatok III.

7. lecke: Anatómiai és Fiziológiai alapok II. - Előtérben a mozgásszervek és a
mozgások hatásai. Mi a háttere a jóga hatásainak?
 
8. lecke: Gyakorlatok IV.

9. lecke: A hét jógikus életelv
 
10. lecke: Gyakorlatok V.

11. lecke: Filozófiai alapok I. - A hat ősi rendszer
 
12. lecke: Gyakorlatok VI.

13. lecke: Filozófiai alapok II. - A tudás megszerzésének lépcsői 
 
14. lecke: Gyakorlatok VII.

15. lecke: Filozófiai alapok III. - A testtartás és a légzés, valamint a szellemi lépcsők
 
16. lecke: Gyakorlatok VIII.

17. lecke: Jóga irányzatok és rendszerek - A legfontosabb mesterekről és tanításaikról 
 
18. lecke: Gyakorlatok IX.

19. lecke: A jóga és a tudat - Érzékelés, észlelés, valóság
 
20. lecke: Gyakorlatok X.

21. lecke: Relaxációs módszerek, a koncentráció és a meditáció 
 
22. lecke: Gyakorlatok XI.

23. lecke: Mudrák és mantrák - A szimbólumok ereje
 
24. lecke: Az alkalmazott jóga - Gyakorlatok XII.

25. lecke: A külső és a belső tisztaság - Kryák és bandhák
 
26. lecke: Gyakorlatok XIII.

27. lecke: A jóga és az életenergia - A hét csakra és az energiavezetékek
 
28. lecke: Alkalmazott jógatudományok I. - a Kismamaság

29. lecke: A jóga ősi irodalmának áttekintése - A legendás Patanjali és a Jóga szútrák
 
30. lecke: Alkalmazott jógatudományok II. - Gyakorlatsorok betegségekre

31. lecke: A jóga és a modern tudományok
 
32. lecke: Útravaló: gyakorlatok és gondolatok a XXI. századra