Relaxációs technikák

1. lecke: Mindentudó agyunk, a férfi és a női agy (agyélettan)

2. lecke: A pihenés, a relaxáció, a stressz, a meditáció, a hipnózis és az álmok

3. lecke: A pihentető álom. Álomfejtés, álomjelképek, álomszínház

4. lecke: A módosult tudatállapotok, figyelem, koncentráció, kontempláció

5. lecke: Mi a relaxáció? Hogyan érhetjük el ezt az állapotot?

6. lecke: A relaxációhoz hasonló ismert technikák ( Pl.: Agykontroll)

7. lecke: Relaxáció és pszichológia - az egészséges lélek önfejlesztő módszere

8. lecke: Tanulásunk segítése relaxációs technikákkal - gyorstanulási ötletek

9. lecke: Mikor sikeres a relaxáció? Relaxáció a gyakorlatban - gátak a relaxációban

10. lecke: Alapgyakorlat - lazítás + CD a következő 4 könyv anyagával

11. lecke: Könnyű álom relaxációval

12. lecke: Álomgyakorlat relaxációval

13. lecke: Nyugalomvarázslat relaxációval

14. lecke: Gyakorlat CD-n

15. lecke: "Belső hangunk" észlelése

16. lecke: Gyakorlat CD-n

17. lecke: Relaxációs gyakorlatok párkapcsolati konfliktusokra - párunk mint tükör (másik fél is végezheti!)

18. lecke: Gyakorlat CD-n + CD a következő 4 könyv anyagával

19. lecke: Egészségmegőrzés relaxációval

20. lecke: Öngyógyító gyakorlat relaxációval - Gyakorlat CD-n

21. lecke: Gyermekkorunk és gyermekeink

22. lecke: Belső gyermek ébresztése relaxációval (kellemes gyermekkori emlék felidézése) - Gyakorlat CD-n

23. lecke: Lelkünk kincsestára

24. lecke: Bőségteremtés relaxációval - Gyakorlat CD-n

25. lecke: Hogy készítsünk magunknak relaxációs hanganyagot? (Irányelvek)

26. lecke: A modell CD szövege

27. lecke: Élet és halál - az elmúlástól való félelem; a hospice munkája; a lélek és a hit

28. lecke: Vélekedések az előző életekről

29. lecke: Az autogén tréning

30. lecke: A hipnózis

31. lecke: A létezés értelme és az ezoterikus út

32. lecke: A meditáció és a tudat hatalma