Wellness-Fitness

 

1.lecke: A sport élvezetének titka. A sport és rekreáció története.   Alapfogalmak
 
2.lecke: Minden, amit a futásról tudni kell. Fittségi vizsgálat és  tanácsadás
 
3.lecke: A korszerű táplálkozás
 
4.lecke: Téli sportok
 
5.lecke: Lelkiegészség (mentálhigiéné), kapcsolódó tudományok
 
6.lecke: Természeti sportok
 
7.lecke: Szépségkultúra
 
8.lecke: Esztétikai sportok
 
9.lecke: Vízi sportok I.
 
10.lecke: A mélység varázsa (búvárkodás)
 
11.lecke: Relaxáció
 
12.lecke: A fitt nő, intim torna
 
13.lecke: A fittség és a szex
 
14.lecke: Sportjátékok, játéksportok
 
15.lecke: Szellemi sportok
 
16.lecke: Aerobik és zenés gimnasztikák
 
17.lecke: Az elfáradás élettana, lélektana
 
18.lecke: Az elfáradás megelőzésének módszerei

19.lecke: Játék, tanulás, munka, sport
 
20.lecke: A versenyzés szerepe a rekreációban

21.lecke: Erősportok
 
22.lecke: Jégsportok

23.lecke: Önvédelmi sportok
 
24.lecke: Tradicionális sportok és játékok

25.lecke: Táncok
 
26.lecke: A rekreáció és a kor

27.lecke: Technikai sportok
 
28.lecke: Sportregeneráció

29.lecke: Természetgyógyászat és rekreáció
 
30.lecke: Vízi sportok II.

31.lecke: Korunk veszélye: a dopping
 
32.lecke: Játékos 'önkontroll' próbák